En competicions de llargues distàncies o ultratrail és imprescindible poder menjar per no quedar-se sense energia i tenir la força per seguir competint fins al final. Però què menjar perquè et doni la suficient energia sense que et privi de continuar? Com aconseguir que el què es menja ens ajudi a rendir el màxim? Què … Continua llegint Què menjar durant un ultratrail