En les curses de llarga distància sovint trobem pujades llargues i dures per salvar exigents desnivells. És per això que hem volgut buscar deu itineraris que us poden anar molt bé per a entrenar aquest tipus d’ascens. Deu pujades que us posaran el cor i els pulmons a prova de bomba: ALTA RIBAGORÇA Roies de … Continua llegint ENTRENAMENT TRAIL: Deu pujades d’infart (+1000m)