Les curses verticals o com pujar de la manera més ràpida i directa a, normalment, un cim. Una modalitat de cursa per muntanya que, tot i tenir prop de dues dècades d’història a casa nostra, no acaba de despuntar com altres disciplines de trailrunning com, per exemple, les curses d’ultra resistència.

Definició de cursa vertical

Primer de tot, direm que la disciplina ha de complir uns requisits molt específics per a considerar-se com a tal.  Si mirem el reglament de la Federació d’Entitats Excursionistes de Catalunya (FEEC), parla de que “les curses per muntanya en verticals han de tenir una distància inferior als 8km i un desnivell mínim positiu acumulat de 700m, no superar inclinacions de 40º o més i no tenir dificultats tècniques superiors de grau II”. A més, la Federación de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME) especifica que el percentatge mitjà de pendent estarà sempre entre el 20 i el 45%, seguint la fòrmula (distància en vertical x 100 / Distancia en horitzontal = Pendent%).

La FEDME inclou la definició de Kilómetro Vertical como “aquella competición de 1.000 metros de desnivel positivo entre salida y llegada (+/- 5% tolerancia) que se desarrolle sobre terreno irregular de gran pendiente, el recorrido del cual no exceda de 5 kilómetros“.

En Pere Marsé, gran coneixedor de les curses verticals a Catalunya i autor del blog Vertical Skyrunning, parla de la dificultat per diferenciar les curses verticals de les curses en pujada, creant un coeficient basat en tres paràmetres: el percentatge mig, el desnivell positiu i l’altitud de la cursa.

Percentatge mig: És bàsicament la inclinació del recorregut. Varia en funció de la distància i el desnivell. El càlcul es bàsicament la divisió ente el desnivell positiu i la distància i multiplicat per 0,10. Les curses per sota el 10% de pendent no està considerades en aquesta llista. Entre el 10% i el 20% serien curses en pujada. Mes del 20% serien curses verticals. Aquest % pot arribar a ser en alguna cursa superior al 50%. A més percentatge mig, més dura és la cursa.

Desnivell: Són els metres d’alçada ascendits en el recorregut. Per tant estaríem parlant de desnivell positiu. Si la cursa te just 1000 metres de desnivell positiu doncs es pot dir que és un quilòmetre vertical. A més desnivell, més dificultat.

Altitud: És l’alçada en la qual es realitza la cursa. No és el mateix fer un quilòmetre vertical on l’altitud de la sortida son 500 metres i l’arribada a 1500 metres, que un on la sortida es a 1500 metres i l’arribada a 2500 metres d’altitud. A més altitud, més dura és la prova.

Coeficient: Per tal de calcular el coeficient de dificultat tenint en compte els tres paràmetres anteriors la formula és: (Desnivell positiu / Distància + Desnivell) x 0,10 + Altitud arribada / 100

El valor del coeficient ens indica la dificultat. Com mes elevat és el coeficient mes llarga seria la duració per superar la prova. Per exemple una cursa vertical de 1200 metres de desnivell positiu en 4,5km i una altitud de 2500 metres seria: (1200 / 4,5 + 1200) x 0,10 + 2500 / 100 = 172. El coeficient seria de 172.

Aquest és el calendari de curses verticals a Catalunya i Andorra per aquest 2020. S’han obviat aquelles que tenen un percentatge d’asfalt elevat i les proves no competitives:

DATAPROVAKM/D+%A.MÀXIMACOEF
14/03/2020V Entre Castells Vertical2,65km D+579m21,85%616m86
28/03/2020II Vertical Montserrat1km D+380m38%990m86
28/03/2020TEO Vertical4,85km D+495m10,21%575m65
11/04/2020II Cronoescalada UP XIC4,50km D+500m11,11%866m70
18/04/2020VII Vertical Sobrepuny3,5km D+775m20,51%1650m117
16/05/2020XII Cara Amon4,70km D+1350m29,36%2450m192
16/05/2020Batega el Bac Vertical4,50km D+1050m2056m
30/05/2020XI KV Roquetes5,50km D+1150m20,91%1435m150
31/05/2020VII Milla Vertical Puigllançada12km D+1609m13,41%2409m198
06/06/2020XII Arruix de Santa Fe4,30km D+670m15,58%1210m95
13/06/2020VIII Milla Vertical d'Àreu3,60km D+1685m46,81%2905m244
13/06/2020V Olla Vertical4km D+949m23,73%2913m148
20/06/2020VIII Escalada a Sant Joan1km D+170m17,00%170m36
10/07/2020Buff Epic Trail KV2,8km D+1000m35,71%2100m157
15/08/2020KV Roca Tiraval3,50km D+700m20,00%1431m104
23/08/2020VII VerticAlp Skyrace7,50km D+1450m19,33%2528m190
18/10/2020VI Vertikalm CAMP CATALUNYA5km D+990m19,80%1514m134
25/12/2020XXXVIII Pujada a la Mola3,45km D+460m13,33%1104m70
26/12/2020XI Cursa de Na'dalt3,80km D+610m16,05%1246m90
Puiggraciós Vertical Race5km D+700m14,00%796m92
46a Pujada a la Salut2,65km D+550m20,75%1028m86
VI Casamanya Extrem Vertical Race5km D+1440m28,80%2750m200
IX Vertical dels Isards4,49km D+943m21,00%2460m140
V Cursa Sant Bernabé6km D+1135m18,92%2491m157
Talltendre Vertical5,50km D+550m10,00%1575m81
Km Vertical Pui d'Unha3,50km D+550m27,14%2221m144
III Vilaller Vertical Race6km D+1250m20,83%2250m168
VIII Vertical Àger6,14km D+1088m17,72%1646m143
VIII KV Vertical Vall de Lord4,50km D+600m13,33%1500m88
IV Vertical Nit Pirineu5km D+860m17,20%2520m128
X Vertical Aran4,20km D+1200m28,57%2170m170
VII VK Vallnord CPA3,50km D+1020m29,14%2570m157
IX Pujada al Nas de Gegant2,10km D+403m19,19%919m69
VIII Sitja del Llop6,60km D+1185m17,95%1705m154
XVI Cronopujada Puig d'en Cama3,95km D+500m12,66%716m70