Les curses verticals o com pujar de la manera més ràpida i directa a, normalment, un cim. Una modalitat de cursa per muntanya que, tot i tenir prop de dues dècades d’història a casa nostra, no acaba de despuntar com altres disciplines de trailrunning com, per exemple, les curses d’ultra resistència.

Definició de cursa vertical

Primer de tot, direm que la disciplina ha de complir uns requisits molt específics per a considerar-se com a tal.  Si mirem el reglament de la Federació d’Entitats Excursionistes de Catalunya (FEEC), parla de que “les curses per muntanya en verticals han de tenir una distància inferior als 8km i un desnivell mínim positiu acumulat de 700m, no superar inclinacions de 40º o més i no tenir dificultats tècniques superiors de grau II”. A més, la Federación de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME) especifica que el percentatge mitjà de pendent estarà sempre entre el 20 i el 45%, seguint la fòrmula (distància en vertical x 100 / Distancia en horitzontal = Pendent%).

La FEDME inclou la definició de Kilómetro Vertical como “aquella competición de 1.000 metros de desnivel positivo entre salida y llegada (+/- 5% tolerancia) que se desarrolle sobre terreno irregular de gran pendiente, el recorrido del cual no exceda de 5 kilómetros“.

En Pere Marsé, gran coneixedor de les curses verticals a Catalunya i autor del blog Vertical Skyrunning, parla de la dificultat per diferenciar les curses verticals de les curses en pujada, creant un coeficient basat en tres paràmetres: el percentatge mig, el desnivell positiu i l’altitud de la cursa.

Percentatge mig: És bàsicament la inclinació del recorregut. Varia en funció de la distància i el desnivell. El càlcul es bàsicament la divisió ente el desnivell positiu i la distància i multiplicat per 0,10. Les curses per sota el 10% de pendent no està considerades en aquesta llista. Entre el 10% i el 20% serien curses en pujada. Mes del 20% serien curses verticals. Aquest % pot arribar a ser en alguna cursa superior al 50%. A més percentatge mig, més dura és la cursa.

Desnivell: Són els metres d’alçada ascendits en el recorregut. Per tant estaríem parlant de desnivell positiu. Si la cursa te just 1000 metres de desnivell positiu doncs es pot dir que és un quilòmetre vertical. A més desnivell, més dificultat.

Altitud: És l’alçada en la qual es realitza la cursa. No és el mateix fer un quilòmetre vertical on l’altitud de la sortida son 500 metres i l’arribada a 1500 metres, que un on la sortida es a 1500 metres i l’arribada a 2500 metres d’altitud. A més altitud, més dura és la prova.

Coeficient: Per tal de calcular el coeficient de dificultat tenint en compte els tres paràmetres anteriors la formula és: (Desnivell positiu / Distància + Desnivell) x 0,10 + Altitud arribada / 100

El valor del coeficient ens indica la dificultat. Com mes elevat és el coeficient mes llarga seria la duració per superar la prova. Per exemple una cursa vertical de 1200 metres de desnivell positiu en 4,5km i una altitud de 2500 metres seria: (1200 / 4,5 + 1200) x 0,10 + 2500 / 100 = 172. El coeficient seria de 172.

Aquest és el calendari de curses verticals a Catalunya i Andorra per aquest 2022. S’han obviat aquelles que tenen un percentatge d’asfalt elevat i les proves no competitives:

DATAPROVALLOCKM/D+%A.MÀXIMACOEF
09/04/2022IX Vertical SobrepunyLa Nou del Berguedà3,9km D+800m20,51%1650m117
15/05/2022XII KV RoquetesRoquetes5,50km D+1150m20,91%1435m150
21/05/2022XIII Cara AmonBarruera4,70km D+1350m28,72%2450m188
21/05/2022VII Batega el Bac VerticalPlanoles4,50km D+1050m23,33%2056m149
29/05/2022VIII Milla Vertical PuigllançadaBagà12km D+1609m13,41%2409m198
29/05/2022VIII Vertical Coll de PalBagà11,5km D+1300m11,30%2117m162
04/06/2022XII Arruix de Santa FeOrganyà4,30km D+670m15,58%1210m95
04/06/2022VIII Milla Vertical d'ÀreuÀreu3,60km D+1685m46,81%2905m244
11/06/2022IV Vertical MontserratMontserrat1km D+380m38%990m86
11/06/2022VI Olla VerticalVall de Núria3,78km D+986m26,08%2909m154
12/06/2022II Vertical Trail Berguedà CAMP.ESPANYA RFEALa Rodonella (Cercs)4,60km D+1050m22,83%1770m146
19/06/2022Vertical AranVielha4,2km D+1200m2170m170
19/06/202248a Pujada a la SalutSant Feliu de Pallerols2,65km D+550m20,75%1028m86
19/06/2022VII Casamanya Extrem Vertical RaceOrdino5,00km D+1440m28,80%2750m200
02/07/2022Puiggraciós Vertical RaceL'Ametlla del Vallès5km D+700m14,00%796m92
13/08/2022KV Roca TiravalBagà3,50km D+700m20,00%1431m104
30/09/2022Vertical Nit PirineuLa Molina5,00km D+860m17,20%2520m128
16/10/2022VII Vertikalm CAMP. CATALUNYASant Privat d'en Bas5km D+990m19,80%1514m134
16/10/2022II Vertical UrgelletLa Seu d'Urgell5,7km D+791m13,88%1459m108
12/11/2022VIII Sitja del LlopMontseny6,60km D+1185m17,95%1705m154
25/12/2022XXXVIII Pujada a la MolaMatadepera3,45km D+460m13,33%1104m70
26/12/2022XI Cursa de Na'daltSant Pere de Torelló3,80km D+610m16,05%1246m90