En els darrers anys, el Pirineu s’ha convertit en un dels millors escenaris per a gaudir de les curses per muntanya al nostre país. El seu terreny irregular, amb una natura exhuberant, estanys glacials i, en molts casos, envoltat de cims que freguen els tres mil metres d’altura, és perfecte quan la neu desapareix i ens ensenya la seva millor cara.
A més, s’ha consolidat com un dels grans epicentres del trail europeu. No només per la qualitat dels seus recorreguts, sinó per la identitat pròpia de les seves curses: exigents, autèntiques i profundament arrelades al territori.
Aquesta guia recull 10 curses imprescindibles del calendari actual, amb propostes que van des de les grans curses internacionals fins a proves més íntimes però igualment memorables. Un mapa real del millor trail que es pot viure avui al nord del país.
Rialp Matxicots: essència i duresa al Pallars
La Rialp Matxicots s’ha consolidat com una de les proves més autèntiques i exigents del Pirineu català. Amb epicentre al Pallars Sobirà, la cursa desplega un ventall de distàncies que comparteixen una mateixa essència: bellesa i duresa a parts iguals amb esperit d’alta muntanya.
Els seus recorreguts s’endinsen per la Vall d’Àssua i s’eleven fins a terreny alpí, combinant trams tècnics, llargues pujades sostingudes i descensos que posen a prova tant la resistència com l’habilitat dels corredors. El traçat permet descobrir alguns dels cims més emblemàtics de la zona, fregant els tres mil metres, com el Montsent de Pallars, el Montorroio o les Picardes. Tot plegat en un escenari de gran bellesa, amb indrets icònics com l’Estany Gran de la Mainera i el pas per pobles amb identitat pròpia com Altron, Escàs o Roní.
Més enllà del repte esportiu, la Matxicots és també una expressió de territori. Una cursa nascuda des de la passió, impulsada per l’escalfor d’una vall que s’hi bolca any rere any, i sostinguda per una comunitat fidel que n’ha fet bandera. No és casualitat que hagi estat reconeguda en múltiples ocasions pels lectors del nostre mitjà com la millor ultratrail de Catalunya: la seva identitat, autenticitat i duresa la converteixen en una cita imprescindible del calendari.
Ultra Pirineu: el gran referent del trail català
Sense dubte, la Salomon Ultra Pirineu és una de les curses per excel·lència, no només del Pirineu català, sinó també arreu del món. Amb sortida i arribada a Bagà, aquesta prova s’ha convertit en molt més que una cita del calendari: és un punt de trobada entre l’elit mundial i el repte de l’esportista amateur.
El seu recorregut —superant els 100 quilòmetres i amb prop de 6.000 metres de desnivell positiu— travessa el Parc Natural del Cadí-Moixeró, un escenari tan imponent com exigent. Aquí no hi ha trampes: el terreny alterna trams corribles amb seccions tècniques, crestes, boscos i pujades sostingudes que obliguen a gestionar el cos i el cap durant hores. És una cursa que demana respecte, però també ofereix una experiència difícil de replicar.
Aquesta connexió entre territori, voluntariat i corredors és el que ha fet de la prova una referència global. Aquí, cada dorsal explica una història, i cada arribada és una petita victòria personal.
Skyrace Pic de l’Orri: verticalitat i tècnica
La Skyrace Pic de l’Orri és una de les proves més representatives de l’ skyrunning al Pirineu català. Organitzada per l’Ajuntament de Soriguera, al Pallars Sobirà, aposta per un model que combina esperit popular, arrelament al territori i exigència competitiva, en un entorn d’alta muntanya amb una identitat molt marcada.
Amb tres recorreguts directes i exigents, posa el focus en la tècnica i la capacitat d’adaptació en terreny d’alta muntanya. Pendents pronunciats, trams aeris i poc marge per respirar. La major part dels itineraris discorren pel Parc Natural de l’Alt Pirineu, el més extens de Catalunya, i ho fan gairebé sempre per sobre dels 1.500 metres d’altitud, en un terreny exposat, salvatge i exigent, amb vistes obertes cap al Port del Cantó, el massís de l’Orri i les valls que cauen cap a Sort.
Garmin Epic Trail: alta muntanya en estat pur
Al cor del Parc Nacional d’Aigüestortes i Estany de Sant Maurici, la Garmin Epic Trail s’ha convertit en una de les curses més especials del calendari. Inclosa dins el programa d’activitats de la Garmin Mountain Festival Vall de Boí, la prova ha anat evolucionant amb els anys fins a consolidar un format molt atractiu per als corredors que busquen alta muntanya de veritat: estanys glacials, colls exigents i senders tècnics en un entorn únic.
L’espectacularitat dels seus recorreguts també ha traspassat a la gran pantalla. Des de fa algunes edicions, la modalitat Skyrace —la prova principal del cap de setmana— es pot seguir en directe per TV3, mostrant a tot el país alguns dels paisatges més impressionants del Pirineu català.
L’Olla de Núria: intensitat en format curt
L’Olla de Núria és una de les curses de muntanya més conegudes i estimades de Catalunya. El recorregut, en plena vall de Núria i envoltat de cims que freguen els 3.000 metres, fa que sigui una prova molt especial.
És una cursa d’alta muntanya, exigent i amb trams tècnics, però també amb un entorn espectacular que li dona molta personalitat. Des de fa anys, s’ha convertit en una cita fixa per a molts corredors que busquen una experiència de muntanya autèntica al Pirineu.
Durant molts anys, el recorregut clàssic passava pel tram entre Finestrelles i Eina, una de les parts més emblemàtiques de la cursa. Però les restriccions ambientals a la banda francesa van obligar a modificar-lo. L’any 2024, l’organització va decidir renovar la prova sota el nom de “Les Valls de l’Olla”.
El nou recorregut manté l’essència de sempre: 24 quilòmetres, 2.000 metres de desnivell positiu i molta alta muntanya. Les dues grans pujades són el principal repte d’una cursa dura i intensa de principi a final. A més, el pas pel Santuari de Núria a mitja cursa és un dels punts amb més ambient i suport dels espectadors.
Tot i els canvis, l’Olla continua sent una de les curses més representatives del trail català, tant pel recorregut com per l’entorn i la història que l’envolta.
Val d’Aran by UTMB: el Pirineu connectat amb el món
La Val d’Aran by UTMB ha convertit el Pirineu català en una de les grans capitals mundials del trail running. Amb més de 6.000 participants, és l’esdeveniment de trail amb més participació de Catalunya i, probablement, també de tot l’Estat. Corredors arribats d’arreu del món, una organització de primer nivell i recorreguts exigents d’alta muntanya han situat la prova entre les cites imprescindibles del calendari internacional.
Però la Val d’Aran by UTMB és molt més que una cursa. Durant tota una setmana, la vall viu bolcada en l’ultra trail, amb ambient internacional, l’estètica pròpia de l’univers UTMB i muntanya dura de veritat.
La prova forma part del circuit oficial UTMB World Series i des de fa anys és considerada la “European Major”, una de les curses més importants del món fora de Chamonix.
És una cursa que combina espectacle, nivell esportiu i projecció internacional, però també autenticitat i terreny salvatge al cor dels Pirineus.
Trail Molieres 3010: el repte dels 3.000 metres
La Trail Vielha-Molières és una de les curses més dures i exigents que es poden fer actualment al Pirineu. Una prova reservada per a corredors amb experiència en alta muntanya, tant per la duresa del recorregut com per les condicions alpines que presenta gran part del traçat.
Els números ja expliquen bona part del repte: 42 quilòmetres i 4.200 metres de desnivell positiu, amb un recorregut molt físic que corona cinc cims de més de 2.100 metres i arriba fins al Tuc de Molières, de 3.010 metres, sostre de la cursa.
Però més enllà de la duresa, la Trail Vielha-Molières destaca sobretot per l’entorn on es disputa. El recorregut travessa alguns dels paisatges més espectaculars de la Val d’Aran, amb passos per les crestes de Letassi, els prats alpins d’Aubas, llacs d’alta muntanya com l’Estanh des Pois o espais tan emblemàtics com l’Artiga de Lin.
És una cursa molt alpina, amb llargues pujades, trams tècnics i molta estona per sobre dels 2.000 metres. Una prova salvatge i exigent que s’ha guanyat el respecte dels corredors de muntanya més experimentats del Pirineu.
La Cabanera: una joia amagada a la Vall Fosca
La Cabanera és una de les curses menys mediàtiques però més autèntiques del calendari.
Amb sortida i arribada en la desconeguda Vall Fosca —cada any varia el centre neuràlgic—, al Pallars Jussà, la cursa recupera els antics camins ramaders que durant generacions van unir les pastures d’hivern i d’estiu. Les cabaneres, que donen nom a la prova, formen part de la memòria de la vall i avui continuen travessant boscos, prats i colls d’alta muntanya gairebé intactes.
La cursa passa per petits nuclis de muntanya com Mont-ros i Astell, en un recorregut que respira Pirineu a cada quilòmetre. El tram més exigent arriba amb la pujada al Cap de la Pala de Monferri (2.463 m), amb 1.084 metres de desnivell positiu en només 5,4 quilòmetres. Una ascensió dura, sostinguda i sense treva, però recompensada amb unes vistes espectaculars sobre la Vall Fosca i les serres que l’envolten.
Després del sostre de la cursa arriba un descens ràpid i tècnic passant pels Estanyets i el Pla de Toralla, abans de tornar a la plaça de la Pobleta de Bellveí. Un recorregut que combina muntanya salvatge, patrimoni i la sensació d’estar corrent per un Pirineu que encara conserva intacta la seva identitat.
Brama Stage Run: córrer per etapes la vall de Ribes
La Brama Stage Run és una cursa diferent. Amb un format de tres etapes i Ribes de Freser com a centre neuràlgic, la prova s’endinsa en alguns dels paisatges més espectaculars del Pirineu Oriental, combinant boscos frondosos, carenes panoràmiques i autèntics trams d’alta muntanya.
Una aventura que ens permet conèixer a fons la Vall de Ribes, acumulant quilòmetres i desnivell, però sobretot experiència. La primera etapa travessa els boscos i les fagedes de la Serra de Montgrony; la segona s’endinsa al Parc Natural de les Capçaleres del Ter i del Freser en una jornada d’alta muntanya exigent i espectacular; i la tercera posa el punt final recorrent la Serra Cavallera fins al seu cim més emblemàtic, el Taga.
Organitzada per Bifree Sports, la prova porta el segell “Stage Run”, sinònim d’aventura, territori i una organització de primer nivell.
Lles Xtrail: una proposta d’alçada per la Cerdanya més desconeguda
La Lles Xtrail posa el punt final a aquesta selecció amb una proposta tan exigent com autèntica. La cursa arrenca i acaba al Refugi del Cap del Rec, a més de 2.000 metres d’altitud, i recorre alguns dels indrets més espectaculars de la Cerdanya: la Vall de la Llosa, el Molí del Salt, el mirador natural del Pradell, els Llacs de la Pera i la Tossa Plana de Lles, el segon cim més alt del Pirineu oriental.
Boscos infinits, crestes panoràmiques i llargs trams d’alta muntanya donen forma a una prova que destaca per la seva bellesa. A més, la cursa pot presumir de ser, juntament amb l’Olla de Núria, una de les proves amb més quilòmetres per sobre dels 2.000 metres d’altitud de tota la Península.
